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Femmes ambitieuses et épuisées ?

FOCUS ESSENTIELS

Retrouve énergie, clarté et leadership aligné sans tout plaquer. 

Tu assumes beaucoup.
Les décisions.
Les équipes.
Les tensions.
La vision.

Mais à l’intérieur, l’énergie baisse.

La charge mentale ne s’arrête jamais.
Le stress devient permanent.
Le sens se brouille.

Ce n’est pas un manque de compétence.
C’est un niveau de responsabilité devenu trop lourd à porter seule.

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Le burn-out des dirigeantes ne commence pas par un effondrement.

Il commence quand :

  • Tu absorbes tout

  • Tu décides sans espace pour réfléchir

  • Tu gères les autres en t’oubliant

  • Tu continues alors que ton corps ralentit

Tu n’as pas besoin de motivation.
Tu as besoin de clarté et de régulation.



Je suis Célia Sammane

Coach professionnelle certifiée & sophrologue pour femmes en responsabilité
52 femmes accompagnées
| Certifiée Qualiopi
| Ex-Dirigeante

Comment je t'accompagne ?

Une approche qui combine coaching, sophrologie et stratégies concrètes

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Coaching professionnel

→ Clarifier tes priorités réelles
→ Identifier tes schémas de suradaptation
→ Poser des choix conscients et durables
→ Retrouver ta posture juste

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Sophrologie & Somatic coaching

→ Réguler ton stress et tes émotions par une approche corps-tête
→ Te reconnecter à ton corps
→ Retrouver de l'énergie durable, énergie ancrée, pas artificielle
→ Créer des moments de pause régénérateurs

→ Intégrer les signaux corporels

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Stratégie concrête​

→ Outils immédiatement applicables
→ Issues de mon expérience de direction
→ Adaptées à ton contexte professionnel
→ Pour des résultats durables

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L'Ikigaï au coeur de mon approche​

L’Ikigaï n’est pas une théorie.
C’est ma méthode pour t’aider à décider avec clarté, même quand tu as trop de responsabilités. 

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Dans mon accompagnement, l’Ikigaï, concept japonais, n’est pas une théorie inspirante.
C’est un levier pour :

  • Redonner du sens à tes responsabilités

  • Clarifier tes priorités

  • Prendre des décisions cohérentes

  • Sortir du mode pilote automatique

  • ​

Il ne s’agit pas de tout changer.
Il s’agit de diriger en restant connectée à ce qui compte vraiment pour toi.

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🌟 Réserve ton appel stratégique 30min​​​​

​

→ Rendez-vous en visio, dans un cadre sécurisant et bienveillant

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Si tu te reconnais dans ces situations :

Epuisée
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- Tu te réveilles déjà fatiguée
- Tu n'as plus d'énergie pour ce qui compte vraiment
- Tu ressens une lassitude que le repos ne répare pas

En suradaptation

- Tu passes tes journées à gérer, anticiper, rassurer
- Tu te sens coupable dès que tu penses à toi
- Tu donnes tout... sauf à toi-même

Perdue 

- Tu ne sais plus vraiment ce que tu veux
- Tu as le sentiment de ne plus te reconnaître
- Tu te demandes "c'est vraiment ça, ma vie ?"

Tu n'es pas seule. Et non, ce n'est pas "juste de la fatigue". C'est le signe qu'il est temps de revenir à l'essentiel : toi.

Les programmes Focus Essentiels

Vous recherchez un cadre finançable par votre entreprise ?

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Si votre besoin concerne la prévention de l’épuisement, la gestion de la charge mentale ou la clarification de vos priorités, une formation peut être plus adaptée qu’un accompagnement individuel.

​

J’ai développé un parcours collectif et individuel en distanciel, destiné aux cadres, dirigeantes et entrepreneures, alliant apports méthodologiques et temps d’accompagnement personnalisé.

​

Prévenir l’épuisement et renforcer la performance durable


Formation éligible aux financements OPCO, fonds propres entreprise ou inscription individuelle.

​

Ce parcours comprend :

  • 2 demi-journées collectives en visio

  • 2 temps d’accompagnement individuel

  • Des outils opérationnels directement applicables

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Découvrir la formation

A PROPOS DE MOI

Célia S. Coach Professionnel Certifiée et pas que
Partenaire de réflexion

Je suis Célia, coach professionnelle certifiée, sophrologue et formatrice en qualité de vie et santé au travail.

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J’ai accompagné pendant plusieurs années des équipes et des personnes dans des contextes humains exigeants, en tant que directrice d’une structure d’insertion sociale.


Un rôle qui m’a permis de développer une compréhension fine des dynamiques humaines, de la charge mentale, des enjeux de responsabilité et des mécanismes de suradaptation.

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Aujourd’hui, j’accompagne les femmes — et en particulier celles en responsabilité — à retrouver clarté, alignement et justesse dans leurs choix, leur posture et leur manière d’avancer.

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J’ai fondé Focus Essentiels pour proposer des accompagnements qui permettent de :

  • se recentrer sur l’essentiel,

  • se réaligner avec ses besoins profonds,

  • poser des choix conscients et durables,

  • accompagner les autres sans s’oublier ni s’épuiser.

​

Avec douceur, clarté et profondeur, je vous accompagne en tant que partenaire de réflexion, dans un cadre sécurisant, exigeant et respectueux de votre rythme.

​

Prête à remettre le focus sur votre essentiel ?

Je vous propose un appel de 30 minutes pour faire le point et vérifier si mon accompagnement correspond à votre situation et à vos besoins.

Alice

Super coaching!!!

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Célia est dynamique, à l'écoute sans jugement. Cela m'a permis de sortir de ma zone de confort, de me rebooster, de mettre en place des actions pour atteindre mes objectifs!!!

Je recommande fortement ce programme de coaching

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Célia, tu es joviale et rassurante, tu m'as permis lors de ces coachings de me dépasser et de prendre conscience de ma valeur.

Que ce soit dans mon être intérieur ou dans ma façon de me comporter devant un recruteur.

 

Merci beaucoup!!! ;)

Sahar

Le programme d'accompagnement a permis à de nombreuses femmes de reprendre confiance en elle et de se projeter dans leur parcours professionnel.

 

Les séances de sophrologie, en particulier, ont été une aide précieuse pour se détendre, se recentrer et retrouver une énergie positive.

 

Célia, ta douceur et ton écoute font toute la différence pour les femmes que tu accompagnes.

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Merci pour ton dévouement et ton professionnalisme

Amina

Le programme que j'ai suivi m'a permis d évoluer et de progresser dans mes recherches d'emploi.

 

Je vous remercie énormément pour votre compréhension et de votre patience.

​

Célia, tu m'as appris à aller:

Droit devant !

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