SORTIR DE LA SUR-ADAPTATION: SAVOIR POSER SES LIMITES ET RETROUVER SON ALIGNEMENT

Et si tu arrêtais de t’oublier ? Tu donnes beaucoup. Trop. Aux autres. À ton travail. À ta famille. Mais à force de t’adapter, tu t’es perdue. Il est temps de reprendre ta juste place. Une formation 100 % en ligne pour retrouver ton équilibre intérieur en 8 à 10h. Contenu disponible durant 1 an Ce parcours est conçu pour toi si : • Tu dis “oui” alors que tu penses “non” • Tu ressens une fatigue mentale constante • Tu as du mal à poser des limites sans culpabiliser • Tu veux retrouver du calme, de la clarté, et surtout… toi Ce que tu vas vivre dans cette formation Après, une évaluation diagnostique, tu vas plongé dans 4 modules guidés, pour : • Identifier tes schémas de suradaptation • Reconnaître tes besoins profonds • Apprendre à poser des limites saines • Reconnecter à ton corps et ton intuition • Créer un plan concret pour sortir du trop-plein et retrouver ton alignement Ce que tu reçois sur la première semaine • Du contenu de haute valeur pour enfin comprendre • Des exercices de coaching • Un plan d’action final que tu vas créer pour ton équilibre Et une évaluation finale. Un suivi de l'assiduité est effectué via la plateforme Bonus offert : • Le guide PDF “10 phrases pour poser tes limites sans t’excuser” Accès immédiat – À ton rythme Tu avances à ton rythme, chez toi, en toute autonomie. Pas besoin de disponibilité fixe, ni de pression. Juste un espace-temps pour te reconnecter à toi. Aucun pré requis - 💡 Pour qui ? Cette formation s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent sortir du schéma de suradaptation, prévenir l’épuisement, et retrouver une vie plus juste, plus fluide, plus alignée. Elle est particulièrement pertinente pour : ➡️ les femmes actives, les aidants, les hypersensibles, les profils perfectionnistes ou anciens « bons élèves » qui s’oublient trop souvent.