À propos
Ce programme intensif de deux jours est conçu pour provoquer une prise de conscience profonde chez les professionnel·les confronté·es aux prémices de l'épuisement. Il ne s'agit pas seulement d'identifier les signes, mais de questionner activement les mécanismes qui y mènent. À travers des analyses introspectives percutantes et des exercices de réflexion qui bousculent, vous explorerez votre charge mentale et émotionnelle avec une honnêteté radicale. Les techniques de respiration intégrées deviendront vos alliées pour naviguer dans le stress, mais c'est votre regard critique sur vos propres limites qui sera la clé. L'objectif est de vous équiper d'outils essentiels pour établir des frontières saines et sauvegarder votre bien-être, en abordant chaque étape avec une démarche inclusive et respectueuse de votre singularité.